Sabah ofise zinde gidiyor ama akşam eve beliniz tutulmuş, omuzlarınız çökmüş bir halde mi dönüyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Uzun süre hareketsiz kalmak ve yanlış oturuş pozisyonları, omurga sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor.
Masa başı ağrılarıyla savaşmak için yapmanız gerekenler:
Ekran Seviyesini Ayarlayın: Bilgisayar ekranınız göz hizasında olmalı. Aşağı bakmak boyun kaslarına binen yükü 5 kat artırır.
Her Saat Başı Hareket: Telefonunuza alarm kurun ve her saat başı 5 dakika ofis içinde yürüyün.
Doğru Sandalye Seçimi: Bel çukurunu destekleyen bir sandalye veya yastık kullanın.
Akşam Terapisi: Bütün gün kasılan kasların gevşemesi gerekir. Sıcak bir duş veya ısıtmalı bir masaj, kas liflerini açarak ertesi güne zinde başlamanızı sağlar.
Evinizin Konforunda Fiziksel Rahatlama
Her gün masaja gitmek hem zaman hem de bütçe açısından zor olabilir. Ancak TB Masaj Aletleri Isıtmalı Bel ve Sırt Masajı ürünleri, hedef bölgeyi ergonomik şekilde sararak profesyonel bir deneyim sunar. Isıtma özelliği sayesinde sertleşen kasları yumuşatır, titreşim ve yoğurma fonksiyonlarıyla ağrıyı yok eder.
Günde sadece 15 dakika ayırarak yaşam kalitenizi yükseltin.